XTEND BARRE- BALLET E FITNESS - CISNE NEGRO O FILME

O XTEND BARRE

Oque é? São exercícios que mesclam técnicas de balé com o Pilates, é nova manifestação de uma nova onda do Fitness.

  Há nove modalidades incluem os movimentos do balé em sua forma de exercícios. Nos Estados Unidos, são exemplos Booty Barre, o Pop Physique, Balletone. Na Inglaterra temos Everybody Ballet e o Fitness Ballet. Cada um vai mesclar movimentos do Pilates, outros ginástica localizada, enfim, mas todos enfatizam a leveza do ballet.

Essa modalidade apareceu tímida em meados do ano 2000, mas cresceu graças à atriz Natalie Portman, que interpretou a personagem Nina Sayer, do filme Cisne Negro.

Esse método foi criado por uma bailarina e instrutora de Pilates Andrea Rogers.

A atriz Natalie foi preparada para filme pela bailarina americana Mary Helen Browers ela criou o Ballet beautiful depois que teve uma lesão e tentava se recuperar dela, enquanto era bailarina do New York City.

Para manter a forma de bailarina e os músculos fortalecidos, ela criou baseado em movimentos básicos da dança, com repetições extras se tornando séries, eliminando os saltos rebuscados e as piruetas. O objetivo do método é esculpir o corpo.

O segredo do método é trabalhar músculos profundos do tronco, pelo fato deles darem sustentação que vão ajudar a postura. Muitos dos exercícios que ajudam definir linhas alongadas; a sequência do Plies serve como agachamento da musculação, esses são alguns exemplos.

Como no balé, os exercícios com movimentos de dança são cheios de detalhes, calcanhar para fora e joelhos estendidos e o abdomem contraído, com tudo isso se exige a consciência corporal dos alunos tornando assim um atrativo.

Com esse método você que não é bailarina pode deixar o corpo com músculos fortes e alongados.

Até que enfim alguém descobriu isso, apesar de que ainda existem pessoas que acham que balé é só para as criancinhas.

Pela a Internet podem-se adquirir os vídeos de aula.

Fotos de alguns movimentos

Battemants tendue

a la second no fond.

Battemant tendue a lá second sem o fondu.

Demi plie de segunda posição.
Sautte de 1º posição e pode ser feito de 2º posição.
Todos os braços em 1º posição.

A perna está en attitude derrieri, movimento que vai servir para trabalhar glúteos, como também o Arabesque.

Fortalecimento dos braços com apoiados no chão e umas das a pernas elevada e outra na meia ponta.

Essa reportagem  foi da revista Época do mês de Maio de 2011.

Natalie

Cisne Negro, Filme.

Mas do que mostrar a vida de uma bailarina e do balé e suas cobranças, mostram claramente os dois lados da personalidade do ser humano, de nós seres humanos, de que não somos nada perfeitos somos sim isso mesmo o bem e o mal, o bem e o mal está dentro de cada um, e no meio disso tudo o "Caminho do Meio".

Nós somos oque somos e vai saber oque está por trás da vida de um artista e como o artista administra essas cobranças e não é só o artista, todas as profissionais que passam por isso.

Oque é o psicológico de cada um, a sensibilidade e sem falar o Ego.

Por si só o Balé é uma profissão que mexe muito com o Ego e o ego é a pior armadilha do ser humano.

Enfim, ter Equilíbrio, não perder o foco, não desmoronar e mais “não passar por cima dos outros”, no filme ela sofre todos esses problemas, mas ela não passa por cima de ninguém. 
Ótimo filme, eu gostei!

Mary