Ballet Boot Camp

Explicando:

Na primeira parte os exercícios são de alongamento, lateral, frente,com demi plié na posição second.

Do Ballet clássico usa-se o Chassé  como movimento lateral e o Relevé (movimento de elevação).

Na segunda parte temos o Chassé e Sauté, indo para direita e indo para esquerda com os braços passando pela primeira posição e depois terminando em braços de arabesque no Sauté, pés esticados.

Depois movimento do Jazzdance, pointue frente, balanço, direita e esquerda, com mov de braços passando da primeira para a quinta posição, novamente deslocamento lateral com um Pas de Bourroe dessus e termina com a perna esticando ao lado, pointue, mov de braços da primeira posição terminando ao lado com o braço correspondente á perna baixo o outro alto (jazzdance).

Todos usa-se movimentos de braços baseados no Ballet Classico.

Terceiro

Prepara-se com pointue devant e braços na segunda posição, faz ballottes devant e derriere, são 8 de cada lado, braços permanecem na segunda posição, um pequeno salto, demi plie para segunda posição,  mov. braços passa pela primeira no momento do salto abre segunda no demi plie, pequeno salto saindo do plie, coupé, dessours (atrás), quatro vezes, com os braços na terceira posição , um dobrado e o outro na segunda posição, repete o movimento só que agora salto baixo, plie de segunda, coupé devant, depois abre segunda plie, coupé para direita, fundo e esquerda, termina devant, todos saindo do demi plie de segunda.

Síntese:

Repete-se todos os movimentos separadamente e depois junta cada um, formando uma coreografia.

Trabalho de deslocamento e pequenos saltos

Abdominais

 Os tres primeiros mais conhecidos, o terceiro é um movimento usado para fortalecimento de abdômen usado no Ballet clássico ou ginastica informativa.

Deitada eleva as pernas até a altura do quadril  com as costas toda no chão, pés na primeira posição no flex, flexiona e estende, abre a perna para segunda posição e gira os pês em flex para fora, abre a perna para segunda posição e força levemente as coxas, flexiona levemente fica, força, esse trabalho de  segunda posição e um trabalho feito para interno de coxas  e o alongamento de segunda posição.

Estando na mesma posição agora vai cruzar as pernas totalmente estendidas frente e atrás, com os pés esticados e em flex, flex na primeira e depois cruzando. Esse é um trabalho feito por bailarinos e bailarinas para e execução das Baterias, exelente para abdômen e coxas.

Gira as pernas levemente flexionada como fosse um demi plie para relaxar as virilhas.

Depois segue os exercícios, com o peitoral que bailarinos e bailarinas também fazem e depois o trabalho para glúteos aqui com o Atittude.

Pernas

Estando deitada com as costas totalmente no chão sem elevar quadril, uma das pernas dobrada e outra estendida, vai flexionar a que esta estendida pés no flex, alonga ela, e no final estica a ponta, volta com o pé no flex , estica no flex e depois estica o pé , flex , vira a perna an dehors para fora e vai elevar ela e baixar, meia altura, não bater pé no chão, isso varias vezes, depois estica a perna  eleva ela um pouco e vai na altura do joelho para baixo estender e flexionar com o pé esticado, executar varias vezes, depois alonga ela na frente e eleva ela na altura do quadril, puxa a perna para trás, dobra ela e alonga novamente, agora vai fazer um Grand Battemants, joga ela para trás e voltar sem bater o calcanhar no chão, joelhos e pés esticados.

Braços

Braços preparatória com os pés na primeira posição, abre os braços para a segunda posição fica, força para dentro e para fora na altura do cotovelo, mão fechadas e não subir ombros.

Barra center

Uma adaptação dos movimentos feitos na barra executados no centro.

Primeira posição, movimentos de braços da primeira posição para a quinta posição abrindo segunda e alongando Alongeé inclinado, plie quando alongar os braços para lateral.

Sequencia:

Plies- de primeira posição de pés, braços na primeira  quatro demi-plies, braços na quinta posição quatro demi-plies Degagé vai fazer os demi-plies de segunda posição, os braços vão da preparatória passando pela primeira posição e  abrindo na segunda, os braços acompanha o movimento, segunda, dai já fecha o pé na primeira posição e tira um Glissade deslocando para esquerda sempre fechando na primeira e arrastando o pé, três vezes e Releve, volta para direita no mesmo movimento.

Já vai fazer os Battemants Tendue dai do termino dos Glissades;

Quatro battemants tendue devant (Frente) braços na segunda posição (Second), quatro para segunda posição e quatro atrás(Derrieri), seria os Battemants An Croiax, com a perna direita e depois esquerda mudando de posição no demi-plie.

Faz demi-plie já vai para Battemants Tendue fechando na quinta posição, braços preparatória An Avant ( para frente), movimentos de cabeça.

Relevés com movimentos de braços saindo da preparatória indo para quinta posição, quatro vezes, desce e vai fazer coupé fondu derrieri quatro vezes, depois os Battemants Jetés, oito vezes com movimentos de braços an dehors e depois com movimentos de braços an dedans, depois os braços em terceira posição, aonde um só se movimento para an Haut. A sequente consiste em repetições, fazendo com perna direita e esquerda.

Vai continuar, fecha quinta posição e vai fazer Degagé fondu com Sous-sous.

Quinta posição pé direito frente, vai fazer um battemants tendue devant e flex no pé, bate no tornozelo estica ponta, três vezes , depois direito, varias batidas, retire passe com o braço indo para primeira posição, fecha atrás e vai fazer tudo com a perna esquerda.

Vira-se com um retire passe para diagonal e vai fazer um Battemant Tendue e Fondu, eleva a perna na posição  Atittude Devant, com a perna em Atittude (90 graus)  e vai virar coxa para dentro e para fora, o joelho como base, no Fondu na perna de base, três vezes e alongando a perna frente em um Developpé, temps-lie  para mudar de posição, começa tudo derrieri, atrás. Os braços quando for fazer o movimento na frente , um braço esta na quinta posição e o outro ao lado, depois atrás os braços são de arabesque, para as troca de posição eles passam na primeira de braços.

Quinta posição en avant, de frente, vai fazer battemant tendue, degagé, coupé devant e soube no retiré, volta para quinta  posição passando pelas mesmas posições, retire, coupé devant e degagé e por ultimo o tendue, pés pas terre, pés no chão, sem fondu na perna de base tudo esticado, faz na frente, ao lado e com a outra perna.

Agora os Grand Battemants, todos em Atittude, Degagé, second, arrasta e vai fazer o Grand Battemants para frente em Atittude, em diagonal, vira-se para outro lado o mesmo, agora, saindo da quinta posição, Degagé ao lado, passa pela quinta e joga a perna frente em Grand Battemant  em Atittude.

Grands Battemants Seconds Avant e Arrieri, são Grands Battemants indo para frente com os braços a la second, e indo para trás com os braços em 5ª posição,  sem deslocamento, ela se refere ao movimento como Cloxé.


Todos esses exercícios trabalharam internos de coxas, externos de coxas, glúteos, abdômen, tríplices, bicepes, panturrilhas, colo de pé, costas, equilíbrio e força oque um bailarino ou bailarina entende muito bem.


Ápice a Coreografia:


1º Sequencia- Chassé, quatro vezes, para lado direito, temps lie, volta para o outro lado, direita e depois esquerda, temps lies, valse ou Balancé an avant três vezes e depois ao lado valse três vezes, Detourneé, Posé com a pointue derrieri prepara para o outro movimento;

2º Sequencia- Agora são Sauté ou Temps Lie, Sauté com retire derrieiré , ou Jarré, chassé e Pas de Bourroe, indo para direita e depois esquerda, o braços acompanha o movimento, braço de Arabesque, primeira e abre segunda,   repete os Valse ou Balancé.

3º Sequencia- Uma sequencia de pequenos saltos;
Estando quinta posição are um Chassé de segunda posição, Pas de Bourroé, Glissade e Assemble dessours (Assemblé para frente), indo para direita e depois para esquerda três Pas de Chat para direita , Pas de Bourroe, três para esquerda, Pique Detourné, pose Arabesque , meia volta para o fundo da sala e volta á frente, Posé derrieri, Pointue atrás. 

Os braços acompanha os movimentos, obedecem as regras, Chassé , braços em primeira , Pas de Bourroe  abre na segunda, Glissade em segunda, no Assemble também em segunda, Pas de Chat os braços estão na terceira posição, depois braços de arabesque, em volta da sala em terceira, e depois em repouso do lado.

4º Sequencia- Sequencia em Diagonalé, Chassé, Pas de Bourroe, viria-se para outra diagonal, tira Atittude, Tombé, Coupe derrieri, pas de bourroe, temps lie, troca pés , sauté com a perna em Retire, pas de bourroe, repete o Atittude, Tombé , Pas de Bourroe, vira de frente (An Face), Retiré, para fazer o movimento para o outro lado. Os braços acompanham os movimentos, no Retiré braços em quinta posição.

Para terminar junta-se todas as sequencias e forma-se um coreografia, uma grande Valsa.


Prestar a atenção para o nível da turma que nesse caso  já é uma turma do Intermediário ao Adiantado.

Outros movimentos com a letra E

ENCHAINEMENT

                                        Cadeias. Encadeamentos de psssos. Uma combinação de dois ou mais passos arranjados para se ajustarem a uma nota musical.
                                          
                                   

ENLEVEMENT   

                                        
                                      Carregar a Partner (bailarina) num pas de deux clássico em que o bailarino levanta a sua parceira no ar.



ENTREÉ            

                       Entrada. O termo entre é dado a um bailarino ou a um grupo de bailarinos que chegam e  executam um numero em um divertissement. 
  

EPAULÉ


         

                                           

                                                                                                                                                                                                                                                           Com os ombros. Um termo do método Cecchetti para indicar um pose na qual o bailarino fica em um angulo em que em relação ao público numa posição de arabesco , o segundo arabesco , pelo método Cecchetti com o corpo voltado para um ou outro dos dois cantos da frente do palco.Os ombros retos na linha da direção , o braço mais perto do público estendido para a frente e a perna

correspondente estendida na quarta posição atrás l'air. A cabeça fica inclinada e virada para o público.

Epaúlé é uma das oito direção do corpo do Método Cecchetti. 

ÉPAULEMENT

                                 Ombreamento.Um termo usado para indicar um movimento do dorso a partir da cintura para cima, levando  o ombro para frente e o outro para trás com a cabeça virada para olhar por cima do ombros da frente. 

ENVELOPPÉ- Envolvido. É um termo da escola Francesa . Pode ser uma rotação do corpo para dentro  sobre a perna de apoio enquanto a outra  a envolve. É usada na preparação de piruettas e Jeté e chasses an tournant.
Um exemplo, estando na quinta posição levanta a perna  derriere an hauteur, executa um Grand Rond  fechando a perna  esquerda na canela direita , ou na posição retire, completando a volta.
Trazendo em Enveloppes é um movimento ao contrario do Developpes, no Developpes  sai do retire passe e estica a perna na frente  e no Enveloppes a perna esta estendia na frente e traz ela para a posição retire  forçando o an dehors.

Exemplo

Letra E- Os Echappes

Echappés

             


                 Movimentos de escapar e escorregar. Um Echappé é uma abertura no mesmo nível de ambos os pés de uma posição fechada para uma aberta. Há duas espécies de Echappés, o Sauté, um pequeno pulo da quinta posição que vai terminar na segunda posição e Echappés Sur Les pointes  ( nas pontas), ou demi-pointes que é feito com um relevé com os joelhos retos quando na posição aberta, saindo sempre de um demi plie.. Em cada caso, são feitos para segunda e quarta posições e ambos os pé deslocando-se a uma distancia igual do centro original da gravidade.




Échappé Sauté

                      Échappé pulado. Esse Echappe é feito tanto para a segunda ou quarta posição .A direção do corpo pode ser de frente ou então voltada para qualquer das direções.
O Échappe Sauté é feito Grand ou petit, pequeno ou grande.


Echappés Petit


                         Pequenos échappés. Quinta posição o pé direito esta na frente.
Demi plie escorrega no chão e imediatamente abre na segunda posição  e volta para a quinta posição. O passo pode ser repetido com o mesmo pé na frente ou executado alternadamente na frente e atrás.



Echappes Grand


                         Grande échappes. No grande échappés apos um demi plie os pé só deixam o chão no pulo, devem ser conservados juntos em uma quinta posição  só abertas ao descer e o pulo deve ser alto o quanto possível.

Exemplo Grand Echappés com Changemants, Echappés passando pela quarta posição, diagonal, Failli e Pas de Bourroe; os braços nos Echappés começam na primeira e abre na segunda posição, nos Changemants eles estão em preparatoria e na diagonal eles acompanham o movimento, no Failli  estão em Épaulaments.

 Échappes Sur Les Pointes

                                        
                                     Echappés nas pontas. Quinta posição pé direito na frente. Demi  plie em um pequeno pulo abre para segunda posição sobre as pontas (Sur Le Pointes), os pés devem escorregar rapidamente para a posição aberta e ambos devem se movimentar por igual., sai no demi plie e no releve na segunda os joelhos devem esta muito bem esticados.
No Echappés indo para quarta  olhando para Croisé ou effacé, o movimento pe feito de quinta posição para a quarta  e não há troca, ele volta pra quinta .



Echappés Battu


                         Echappés Batidos. Demi plié na quinta posição , pé direito na frente , pula no ar e  vai para segunda posição. Desce na segunda posição em demi plié . Pula outra vez no ar e bate a perna direita na frente da esquerda.Acaba em demi plie com a perna direita atrás da esquerda. A batida é executada na barriga de ambas as pernas.



Echappes Royal



                         Échappés Real .Executado da mesma maneira do Echappés Battu mas só que antes das pernas abrirem na segunda posição batem uma na outra.








Echappés Sur Les Points- Ótimos exercícios para o fortalecimento dos tendões, próprios para aulas de ponta. 

Echappes Sur Les Points ( Echappés nas Pontas):
Echappés feitos á lá second e diagonal, sous-sous e Petines indo para diagonale fundos, 3º Diag.

Echappés An tournant, sous-sous, Retire Derriere (Jarré), Pas de Bourreé Coupé  e um pequeno Ballotté.

Exercícios da escola Vaganova 3rd, nivel Intermediario.

                     

Echappes Battu  ou Baterias

 


Sequencia nivel adiantado de Echappes Les Pointue, com Ecarthe, Detourneé, Sous-sous e Retire Passe.

Em todos os movimentos os braços acompanham o movimentos passando pelas posições correspondentes.

Para exercitar tentar descrever os braços usados nesse vídeo, resposta mais a frente.

                     

Exercícios La Barra e Au Milieu no centro

A barra no Balé Clássico é tão necessária quando o tatame nas lutas marciais, do berimbau na capoeira, a prancha para o surfista, a bola para o jogador, o colchonete para a ginasta, enfim, ela é a base para que se adquira eixo e equilíbrio, o resto é pura besteira, não é balé.

Sendo assim, o começo, meio e fim é na barra, depois para o centro.

Em uma escola de bailados ou grandes companhias de Ballet todos os exercícios que são dados na barra e no centro são baseados no balé de Repertorio que vai se apresentar.

Nota: Não pelo simples fato da barra ser à base do Ballet clássico que esses exercícios servem só para bailarinos, esses exercícios administrado por profissionais de Dança, servem também para pessoas que não desejam serem bailarinos e sim acrescentá-lo como mais uma atividade física, já existe o Ballet Adulto, mas com atenção , quem dá aula de Ballet Clássico é um Profissional de Dança Clássica, um profissional com essa formação.

Adaptar o Ballet Clássico é fugir da sua técnica, ele não vai trazer o beneficio necessário e a barra faz parte disso.

 Não é difícil ter a barra na sala da Ong, da Associação ou mesmo no condomínio, aonde se pretende realizar um trabalho "serio" de Ballet Clássico, pois a barra não é muito cara, existem barras de vários tipos, de ferro, de madeira, fixa na parede e a barra móvel.

Nas escolas de bailados ela tem duas divisões , a parte de baixo para as crianças pequenas  e a alta para as crianças maiores e adultos.

Crianças pequenininha já faz ballet na barra é o ideal.

No que se diz respeito a um trabalho serio de ballet não significa que tem que ser naquele rigor de uma Cia de dança clássico ou uma escola de bailados que vai formar bailarinos, mas sim para desenvolver corretamente o aluno que se propõe a fazer as aulas, em lugares que não tem a intenção da formação.

Você deve encontrar essa barra na Ong, na Academia, na Associação etc..., não só no Bolshoi.

Não é o ideal, ela tem condições de esta se apoiando nessa cadeira.

O Ideal

Porque estou fixando nesse tema, eu como professora de dança, de ballet, com formação e tudo mais, diante da minha experiência de trabalhar com vamos dizer populares, em Academias, Ong etc... Percebo que o trabalho com ballet clássico não é realizado corretamente, todo mundo sabe dar aulas a partir do momento que conhece as posições de braços e pernas e um plie, então sendo cativante juntando muitas crianças na sala esta bom, vale, não interessa "Balé Balé" quem vai querer ser bailarino? Quem é que sabe, não é?

Sem falar que nós brasileiros somos o Pais do futebol e não do ballet, so que todo mundo dança e todo mundo é coreografo, todo mundo tem um "passinho ai", todo mundo adoro colocar nas coreografias os movimentos já pronto da bailarina, do ballet, que fica horrível por sinal, só agrada os amigos.

Sem falar que nós brasileiros não temos saco de ficar preso na barra e ouvir aquela musica chata no ouvido.

Eu tinha uma professora de ballet clássico que sempre dizia não coloque a carroça na frente do boi.

Para encerrar em vez de colocar uma cadeira para a criança, ou adolescente, ou a pessoa que vai fazer o ballet clássico se apoiar coloque uma BARRA igualzinho o Bolshoi.

O pior disso tudo que vai ter sempre gente pagando por esse serviço, e se você não pode fazer um bom trabalho, não faça.

EXERCICIOS AU MILIEU

Exercícios no centro. Um grupo de exercícios igual  ao da barra mas executados sem o apoio desta no centro da sala, depois de ter feito todo os exercícios da barra.

Os exercícios no centro ajudam o bailarino adquirir firmeza e equilíbrio . Um termo mais usado é "Centre Practice".